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雅博体育app-对话法医刘良:理解“新冠”还需更多标本

雅博体育app-对话法医刘良:理解“新冠”还需更多标本

新京报讯(记者 戴轩)昨天(2月16日),全国首批“新冠”肺炎逝者遗体解剖在武汉金银潭医院完成,此前一直呼吁病理解剖的同济医学院法医学系教授刘良,亲身参与该项工作。

今日一早,新京报记者连线刘良,他称,我们对于“新冠”仍不了解,需要积累更多的数据才能辨别疾病的共性与个体的特点。相比平日,解剖取样会更加细致,关注所有可能影响的脏器,重点在于心脏、肺部。

发现病变会及时反馈临床 归纳总结仍需一段时间

新京报:你之前一直在为病理解剖的事情奔走。昨天终于有新冠的病例可以解剖了,心情怎么样?

刘良:就想赶快做起来。早点做就好了。

新京报:昨天解剖完,获得了哪些信息?有肉眼可见的差异吗?

刘良:病毒引起的问题重点,要在显微镜下才能看到,肉眼上没有太大信息量。总体上还不到归纳总结的阶段,要过一段时间才行,后期再一起做分析、去了解“新冠”的病情。目前标本还是一个一个的,我们需要更多的数据。

新京报:至少需要多少人算够?

刘良:起码十个左右。目前发现了病变,我们会及时反馈给临床医生,不耽误他们。但是要把信息归纳总结起来,需要一定的数据量。毕竟有一些是个体独特的病变,不是病毒个性的东西。

新京报:对遗体有哪些要求?

刘良:现阶段,有就要,对遗体标本没有什么要求,这个由不得你。等后期我们对“新冠”理解增加了,可以进行筛选,将年龄组、性别等因素考虑进去。每个年龄组最好十来例左右,那样总数就很大了。

比以往成倍取样 重点关注心脏、肺部等“要命点”

新京报:解剖时关注的重点有哪些?

刘良:我们对“新冠”还不了解,所以解剖室“全面开花”,一切都要关注。重点是临床上要命的地方:肺部、心脏,这些器官出了问题会直接致死。其他脏器也要关注,包括肾脏、胃肠。有非常多的大夫想要获悉进一步的情况,他们来自不同的专业,都在关注“新冠”对各器官的影响。

新京报:要取多少样本?

刘良:没有具体统计留存了多少。但所有脏器都要切片,普通情况,不同的脏器是一个点取材,现在多点取材,有的成倍、成十倍地取样。常规肺5个叶,每个叶取一个,现在不止5块,一个叶就要取多个,从肺部的边缘、往中心去,既要考虑面上的情况,也要考虑点上的情况,整个量会很大很大。

希望解决解剖室场地问题

新京报:是在什么实验环境下解剖出来的?之前提过没有P3解剖室。

刘良:我们是在医院里相对独立的手术室里完成解剖。

新京报:怎么保护自己?

刘良:会做一些保护措施,穿上防护服、戴上手套、戴上面罩,手套会戴很多层。

新京报:和平时相比有哪些不同?

刘良:解剖的时间相比平常要慢一点,刚开始大概两三个小时,面罩的雾气、多层的手套会给操作带来一些阻碍。动作会更加轻柔,保护自己,也保护对方。

新京报:后期需要哪些方面的帮助?

刘良:人力上,我们有很多专家,但还希望更多专家能参与到疾病的诊断剖析,发挥大家的才智。远期看,解剖室的问题还是要解决。SARS期间的病理解剖比现在要快一点,当时建了解剖室,当然这是一个相对条件,能有办法解决,但还是希望不管是今天这个病还是以后的病,不要再出现这样的尴尬的状态,为了一个场地耽误这么久。

新京报:有一些P3解剖室已经拆除了。

刘良:是。解剖室建起来用于专项的疾病的,没有解剖室,负压设备等也需要资金维护,如果十几年没有解剖工作,经费怎么出?现在国力强,建一个两个可以,也还是要考虑使用频率,实事求是。一些解剖需要相对高级别的实验室,但不一定要到P3这个级别,P2带负压就够了。

新京报记者 戴轩

编辑 樊一婧 校对 王心

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雅博体育app-国家卫健委:不应限制医护等外出工作人员回到小区

雅博体育app-国家卫健委:不应限制医护等外出工作人员回到小区

今天举行的国务院联防联控机制新闻发布会上,介绍了疫情防控工作进展情况。国家卫生健康委疾控局副局长周宇辉表示,我们应该感激、善待、尊重这些奋斗在一线的工作人员。

在外界看来比较偏激的举措,比如说出门上班的人员不能返回到小区或者是对上暗号才能出入小区,这些举措是否有助于疫情防控?这些没有办法回到居住地的人员是否会增加一些调控的风险?周宇辉表示,根据疫情的严重状况,集中和聚集性病例社区,以及社区传播的社区,分级分类的进行管理,可以在小区的出入口设置体温的检测点,严格人员的出入的登记,但是不应限制外出工作人员回到小区。

在当前疫情防控的工作期间,还有很多的医务人员,包括维持我们国计民生和社会运行的公安、交通、能源和环境等领域的工作人员,他们都直接或间接的参与到防控工作中。我们应该善待、尊重这些奋斗在一线的工作人员。

来源 北京日报客户端 | 记者 任敏 刘欢

编辑 高珊珊

流程编辑 王梦莹

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雅博体育下载-运-20“胖妞”再出动!解放军8架运输机驰援武汉 降落间隔仅3分钟

雅博体育下载-运-20“胖妞”再出动!解放军8架运输机驰援武汉 降落间隔仅3分钟

这是国产大型运输机运-20第二次来增援武汉。2月13日,空军曾出动包括运-20在内的11架军用运输机,向武汉空运军队支援湖北医疗队队员和物资,共计运送医护人员947人,物资74吨。

运-20运输机

【环球网军事报道】据央视直播,2020年2月17日早九点整,第一架从成都双流起飞的运-20运输机降落武汉天和机场。这是空军运输机第四次远距离、大批量驰援武汉。

本次共8架运输机从四川,杭州,上海,兰州、沈阳等等七个机场起飞,向武汉紧急空运解放军支援湖北医疗队队员和物资。

伊尔-76运输机

已经降落的伊尔-76与运-9

本次共出动4架国产运-20大型运输机 、1架俄制伊尔76大型运输机 、3架国产运-9中型运输机,共计8架运输机,以每3分钟一架的间隔密集降落。地面则出动了29辆客车与28辆货车来接运此次送来的医护人员和物资。

据了解,这是国产大型运输机运-20第二次来增援武汉。2月13日,空军曾出动包括运-20在内的11架军用运输机,向武汉空运军队支援湖北医疗队队员和物资,共计运送医护人员947人,物资74吨。

据早前报道,在1月24日,解放军空军就曾3架军用运输机从上海、西安、重庆带着首批450名医疗队员和医疗物资器材抵达武汉。2月2日空军又出动8架大型运输机,分别从多地起飞,向武汉紧急空运795名军队支援湖北医疗队队员和58吨物资。

国产运-9运输机

空军专家傅前哨13日对《环球时报》记者表示,和运-20一同首次亮相武汉的还有运-9,这表明中国运输机成体系建设取得巨大成效,建立了完整的运输机体系。傅前哨强调,在国产运输机建造方面,中国已经有了巨大突破。

专家认为,运-20参与紧急运输任务,除了为湖北输送大批人员物资,也振奋了精神。从网络直播时刷屏的字幕来看,作为一种我国自行研制的战略性、标志性、引领性装备,多架运-20的出现无疑鼓舞了人们抗击新冠肺炎疫情的士气。

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亚搏体育客户端官方下载-四川乐山将取消村道防疫监测卡点 将采取“一检多认”方式通行

亚搏体育客户端官方下载-四川乐山将取消村道防疫监测卡点 将采取“一检多认”方式通行

封面新闻记者 李昕锋 丁伟

2月17日,封面新闻记者从四川省乐山市交通运输局了解到,2月19日前,乐山将全面取消村道防疫检测卡点,确保疫情防控期间重要民生物资运输。

据了解,为严把疫情防控“输入关”,乐山进一步优化卡口设置,在高铁站、高速公路以及市域边界出入口等重点出入通道设置卡口。在乐山市重要出入口和客运集散点布设市级重要交通卡口防疫检测点93个,其中铁路站点15个、高速公路收费站出入口及服务区30个、普通公路市际出入口27个、县级汽车客运站15个、运营渡口6个。

相关负责人表示,防控疫情期间,运送防疫急需物资、医患人员、生活物资等车辆,应急始发地和目的地交通运输主管部门要根据相关部门提供的调拨和转运等相关信息,进一步简化《通行证》办理流程,严格执行鲜活农产品运输“绿色通道”政策。

此外,将尽量采取“一检多认”方式组织通行,高速公路入口防疫检测点检测通过的车辆发放交通运输厅统一制发的已检标识,在出口凭标识放行。

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雅博体育下载-首个科比MVP诞生!哈登被JR附体 詹姆斯急眼了

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詹姆斯

  来自:教主侃球

  北京时间2月17日,全明星周末进入最后一天,大家期待许久的正赛终于开打了!这届全明星充满了新鲜血液,共有10人首次入选。

  为了纪念科比,NBA对全明星正赛进行了改革。勒布朗队将全队穿着2号球衣,字母哥队则会全队穿着24号球衣进行比赛。

  前三节每一节都从0-0开始,每节双方都需要分出胜负,但时长还是12分钟。第四节会将两队前三节比分相加,取较高的一方分数再加上24,设立一个最终分数。这一节将没有时间限制,哪队先达到最终分数,就取得胜利。

  2月16日NBA官方宣布,全明星MVP正式被命名为“科比-布莱恩特MVP奖”,在声明中,联盟写道:“科比将与NBA全明星永恒同在,他一直享受和佼佼者对抗,向全世界球迷展现何为最高水平。”

  比赛正式开打前,魔术师上台致敬了科比和斯特恩两位篮球界的伟人,并带领全场默哀8秒。两届格莱美得主詹妮弗-哈德森,专门为科比献声,现场大屏也不断闪过科比生涯的美妙瞬间,让人不禁泪目。

  比赛开始,由于每节都要分胜负,双方打得很认真。勒布朗队主攻外线,而字母哥队则在内线扣了个爽。伦纳德异军突起,上场就连中4记三分。老詹更是为了MVP火力全开,先是超远三分信手拈来,之后接哈登传球空接暴扣!

  随后双方走马换将,各位巨星也是八仙过海各显神通。登哥小露一手,单节送出6记助攻,带队拉开比分。字母哥队略显乏力,分差来到了两位数。

  勒布朗队这边传球天赋点满,场上一度出现威少+保罗+西蒙斯的阵容,各种行云流水让人大呼过瘾!第一节比赛,勒布朗队53-41取胜

  第二节重新开战,字母哥队先声夺人,迅速建立起了领先优势,但勒布朗队很快就将比分追了上来。

  字母哥继续着自己的虐筐表演,刚送上一个恐怖的引体向上式双手重扣,后脚就贡献本场第一个五大囧,面对空篮抡圆了胳膊,却扣飞了。

  大家今天玩得真的很开心,何以见得呢?就连许久不扣篮的保罗,都和威少合作了一个空接!这球连解说都惊呼:“应该给保罗一个扣篮大赛冠军!”

  特雷-杨用一记超远三分结束第二节,报了新秀赛上的一箭之仇。字母哥队扳回一城,51-30取胜。半场詹姆斯队拿下83分,字母哥队拿下92分。伦纳半场命中7记三分,拿下全队最高的25分。

  易边再战,字母哥队延续了第二节的良好状态。双方逐渐认真了起来,犯规增多。上半场打成扣篮大赛,而下半场则变成了三分大赛,两队一通互飙,伦纳德已经命中8记三分,距离纪录只差一个。

  老詹又秀操作,快攻中一个背运不仅晃晕对手,连队友都差点被点飞。最后自己轻松的一个扣篮,继续带队追分。

  塔图姆也贡献一记精彩的脑后传球,西蒙斯心领神会,早早到达预定位置,一蹴而就。

  第三节最后时刻,约老师一记三分帮助勒布朗队成功反超,随后威少两罚中一,帮助球队领先2分。但吹杨和戈贝尔的神奇空接将比分再度追平,威少绝杀打铁,双方41平握手言和。

  由于字母哥队三节得到133分,高于勒布朗队的124分,因此双方的最终获胜分数为157分。

  末节双方全部开启认真模式,用上了常规赛的招式。老詹和字母哥篮下直接对话,想要颜射却遭字母哥大帽拒绝!看这防守强度,说是季后赛我也信。

  由于没有时间限制,对于双方球员的体能也是一个考验。两队得分都变得异常艰难,但不乏精彩表现。浓眉接小卡传球命中追平反篮!强硬!

  此后双方几度打平,比分离最终分数越来越近。双方精神也极度紧绷,每球必争,沃格尔甚至动用了教练挑战!小卡更是在关键时刻死亡缠绕字母哥!最终帮助球队顺利拿下2分!

  随后西亚卡姆关键2罚只命中一记!詹姆斯队154-153领先,拥有绝杀的机会,虽然小卡三分不中,但肯巴因体力不支出现低级失误。最后一攻老詹直接上篮,却再次被字母哥帽掉!

  裁判经过回看,判罚了争球!字母哥队再次获得追分机会,可惜没有命中。随后哈登撞倒洛瑞,命中三分!却被裁判吹罚进攻犯规!进球无效!

  这时候勒布朗队的队长詹姆斯站了出来,一记无人能当的突破,156-153!离胜利只差一球!但之后大帝成功制造老詹犯规,两罚全中!156-155,双方悬念又起。

  勒布朗队发边线球,哈登被完全漏防,这是面对空篮,登哥突然JR附体,将球传了出去!

  这迷之操作让老詹都欲哭无泪啊,强行增加比赛悬念!

  好在最后时刻,老詹连线浓眉制造犯规,随后浓眉用一记罚球,终结了这场比赛,勒布朗队以157-155战胜了字母哥队。

  伦纳德全场命中8记三分,狂砍全队最高的30分,外加7板4助,荣膺今年的全明星MVP!收下了首个“科比-布莱恩特杯”。小卡在获奖感言里也提到:“这对我意味着很多,感谢科比为我做过的一切,这个奖杯是献给你的。”

  勒布朗队方面,老詹砍下23分5板6助,戴维斯20分9板,保罗23分2板6助,哈登11分6助。登哥首节的盘活全队和第四节的防守看湿了。这回我倒要看看,还有谁说哈登不传球不防守?

  字母哥队这边,字母哥25分11板4助,恩比德狂砍22分10板,沃克也拿下23分。

  全明星周末在这一刻落下帷幕,这次正赛是你看过最精彩的一次全明星吗?

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亚搏体育客户端官方下载-微软Q2财报:营收利润均超市场预期 云计算已成为微软最大的业务

亚搏体育客户端官方下载-微软Q2财报:营收利润均超市场预期 云计算已成为微软最大的业务

北京时间1月30日,微软公布了2020财年Q2财报。根据美股研究社的报道显示,在本季度,微软营收369亿美元,高于市场预期356.7亿美元,同比大涨14%;利润116亿美元,同比大涨38%;EPS 1.51美元,远超市场预期的1.32美元。

从财报情况来看,由于多项业务增长明显,微软的营收利润均超出市场预期。发布财报后,微软盘后股价便迅猛上涨4%,投资人们以实际行动表示了对微软财报的态度。

2019年股价上涨55%的背后 云计算已成为微软最大的业务

重新回归的微软,以相当稳健的姿态保持着高速的增长。不仅是整体的营收和利润快速提升,微软多项核心业务也保持着非常惊人的增速。

根据美股研究社的观察显示,从2019年1月1日7798亿美元市值到2020年1月1日的1.2万亿美元市值,微软2019年全年股价上涨55%,市值提升了4000多亿,实现自2009年以来最大年度涨幅 。这背后,最大的功臣便是云计算业务。

根据本次财报数据显示,微软”智慧云业务”(Azure、服务器产品和企业云)创造了总营收119亿美元,同比上升27%,其中Azure增长了62%,服务器产品和云服务收入增长了30%。

对此,微软执行副总裁兼CFO艾米·胡德(Amy Hood)表示:”销售团队和合作伙伴的强大执行力使企业云收入达到125亿美元,同比增长39%。” 与此同时,在财报会议上,艾米·胡德透露:在Azure营收的重新加速增长上,一个因素来自于大范围的需求增长,尤其是Iaas(基础设施即服务)和Paas(平台即服务)两个板块,另一个因素在于秘钥方面的工作,即Cosmos Db、Arc等等,它们的确为Stack这块业务带来了新的势头。

早在此前的时候,市场研究公司CFRA估计,微软第二财季来自云计算服务的收入将占总收入的50%。尽管目前微软距离实现这样的小目标还有一段距离,但如果能够持续保持这样的增速,微软实现这样的目标也并不是不可能。

或许正是看出了微软云业务的潜力,腾讯科技此前的也显示,雷蒙德·詹姆斯金融公司(Raymond James)最近发布了一份报告称得益于软件升级和Azure的强劲表现,微软似乎有个表现稳健的季度。该公司分析师在报告中表示:”本季度,我们发现微软表现强劲,最大的改善来自经销商,他们看到Office 365 E3到E5的转换率有所上升,对Microsoft Teams协作和集成的兴趣增加,以及包括EMS、Azure Active Directory和Azure Sentinel在内的安全措施更受欢迎。”该公司将微软目标股价从163美元上调至192美元。

可以肯定的是,云计算已经成为微软最大的业务,尤其是在内部协同和云游戏需求的爆发后,如果微软云业务还能在外部获得更多政府的认可,这将让已经飞速的微软云业务进入更快的阶段。

Windows及多项业务增长迅猛 游戏业务同比下降21%

除了引人瞩目的云业务以外,包含Office、LinkedIn和Dynamics的生产力和商务业务总营收达118亿美元,同比上升17%;个人电脑业务(Windows、Surface、Xbox和游戏)营收132亿美元,同比上涨仅2%。

实际上,如果将各项业务拆分来看的话,Windows、Surface、Office都保持着非常高速的增长。尤其是在微软结束对Windows 7的支持后,用户在升级系统的过程中也迎来了Windows和Office方面的收入。

而微软在个人电脑业务的同比增速之所以不是特别之大,关键是原因就在于被Xbox和游戏业务所拖累。本次财报数据显示,微软本次游戏业务收入同比下降21%,微软认为这主要是由于硬件销量下滑以及第三方游戏收入的下降。

对此,微软CFO Amy Hood预计在下一份季报中游戏业务仍将出现”个位数的下滑”,主机和第三方游戏依旧将处于销售的低迷阶段。不过,在长期的业务方面,微软云游戏业务在逐步上线后,或许也会逐步让微软的游戏业务恢复增长,甚至在微软整个营收中占据更大的优势。

这样来看,我们会发现,当前的微软正进入一个非常健康的阶段,稳健的增速或许在一定时间内会成为微软的常态,本次微软的财报也是一个非常亮眼的财报。

微软后续究竟还有什么值得我们关注?

那么,在未来的一段时间里,微软究竟还有什么方面值得我们关注呢?错过了移动互联网的好时机后,在新一轮的战场即将打开之际,微软又一次成为了主角。

(1)微软云业务或许还有巨大的增长空间 能否持续夺得政府大单值得关注

回归的微软,给人最大的印象就是正确地抓住云计算市场的机会。尽管目前微软的云业务营收体量已经不容忽视,但在更加长远的未来,微软的云业务一定会是微软目前最有潜力的业务之一。

一方面,早在2019年10月底的时候,微软在包括亚马逊在内一系列竞争对手中杀出重围,获得了一份源自于美国国防部为期10年、价值100亿美元的云服务合同。

不过,亚马逊并没有放弃搅局的机会。就在1月22日的时候,亚马逊就宣称已在法庭上提出一项动议,要求暂停美国国防部和微软的价值100亿美元的云计算合约JEDI,直到法院对公司抗议的这项合约作出裁决。

微软能否将这一项百亿美元的大单落地,并且在政府订单方面获得更强的竞争优势,这将是微软云业务能否迅速再上一层楼的关键。

另外一方面,在本次财报会议上,微软首席财务官Amy Hood表示:微软Azure业务正从受益于利润率更高的平台即服务产品,这一趋势将在未来几个月内愈加明显。

从内部业务方面,Hood表示,新的PaaS工作负载(如Azure Synapse Analytics、Cosmos DB和Azure Arc)即将推出,Microsoft 365、xCloud游戏流服务都将给微软云业务带来贡献。

这意味着,在目前微软内部多项业务保持增长的情况下,内部业务的协同会让微软的整个云业务英语更强的竞争力,这无疑是一个值得大家持续关注的事情。

(2)Win7停止更新后 微软Windows业务迎来难得的机遇

在本季度的财报中,微软Windows和Office业务都获得了不错的增长,这其中有部分因素就是源自于Windows 7的停止更新。事实上,微软这一决定,对于微软其他的业务还有更长一段时间利好。

1月14日,微软正式停止旧系统Windows 7的支持。与此同时,微软也发布相关声明,表示他们即将停止支持Windows 7,并建议用户切换到Surface等最新Windows 10设备。

事实上,作为一个拥有近4亿用户的电脑操作系统,Windows 7甚至一度被消费者认为是微软最近几年最好用的操作系统,尤其是对比Windows 8而言。Windows 7所引导的换机潮,将会对微软Windows业务和Office业务直接产生帮助,最直接的方式就是会提升微软Windows OEM授权业务的收入。

这样一来,在电脑换机潮面前,微软Windows业务也迎来难得的机遇。

当然,除了Windows业务和云业务以外,微软还有很多优秀的业务值得关注。但在整个的2020年,这两大业务能否有所突破是比较容易直接看得到成果的,微软正以王者的姿态跟随整个行业一起变革。

本文来源:美股研究社(公众号:meigushe)

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雅博体育app-涨知识|专家教你如何居家健身 防病防疫

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资料图。

  全民战“疫”,居家过年。这个有些特别的春节假期,相信不少人都比往常“消停”了不少。没了走亲串友、聚会玩闹,取而代之的是宅在家里“按兵不动”。

  几天过去,一定会有不少“好动分子”待不住了。其实居家也能动起来,不但有趣,还能锻炼身体,防病防疫!

  居家防疫:2要4不要

  疫情当前,说起运动,无论是居家还是户外,人们首先想到的,自然是希望通过运动或饮食增强免疫力。其实“临阵磨枪,不快也光”的概念在增强免疫这个话题上,完全行不通。

  “不管是运动还是营养,短时间内对于免疫力的提升或者改善都微乎其微。”国家体育总局科研所研究员张漓对记者说。

  而国民体质监测与研究中心研究员王欢也在同样的问题上表达了类似看法:“其实没有哪一项运动能特别提高免疫力,无论哪种运动,适度适量,长期坚持,才能对免疫力有较大提升。”

  这并不意味着我们无能为力。人们可以通过一些“有所不为”来保证免疫力不会下降。

  “偶尔高强度运动后,短时间内免疫力会暂时下降。这个时候往往容易被病原体感染。所以在当前时期,高强度、激烈的运动应尽量避免。”张漓首先特别向记者强调了这个概念。

  王欢也提醒:“如果平时不是特别爱动,着急为提高免疫力而进行大强度运动,免疫力反倒会下降。”

  因此,在这个特殊时刻,尽量不要进行高强度激烈运动。

  张漓还提出:适逢春节假期,不要大量饮酒、不要摄入油脂含量过多的食物、不要吃辛辣刺激性食物。这些都是维持身体免疫系统正常所要注意的。

  大量饮酒容易造成免疫系统暂时性的下降,酒精对一些免疫系统的抑制作用甚至长达24个小时。

  摄入油脂过多的食物会造成血脂升高,影响血液循环,同样会造成身体抵抗力的暂时下降。

  另外,辛辣刺激性食物摄入会造成血管扩张,从而让人体对外界的细菌、病毒更加敏感,人体表皮免疫力也会相对减弱,让传染病有机可乘。

  除了这些不该做的,多吃果蔬、多喝水,是宅在家里,既简单、又可行的办法。

  多吃果蔬能平衡膳食,减轻机体负担,保证免疫正常。喝水“能增加代谢、尤其血液循环的速度,增加体内废物的排出和营养物质的运输的效率。如果缺水,心血管负担会较重,免疫力也会下降。所以要多喝水”。

  居家运动:因地制宜,亲子联动

  话虽如此,在居家过年的这个春节,运动依旧很有必要,也很有讲究。

  “有氧运动对免疫力提升有好处,能增强心肺功能,对免疫力有正向影响作用。而一些力量训练能够激活肌肉,提高静息代谢能力,从而很好的控制体重。”张漓也向记者强调了运动的重要性。

  但他也指出,居家运动,受空间和多种因素影响,应因地制宜。“我就有这么一个邻居,爬楼梯锻炼。但是年纪大了,他从一楼爬到10楼,然后坐电梯下楼,避免对膝关节的影响。”

  对于这样的情况,资深运动训练专家闫琪提出了具体的运动方案。

  如果家里没有太大空间供你“施展”,建议做一些能够刺激到大关节、多肌群的整体训练。如:下蹲、弓箭步、蹲起和俯卧撑。

  如果空间允许,则可以做一些能够提升心肺功能循环系统的练习。“原地跑、原地抬腿跑、高抬腿、波比跳,这些运动幅度稍微大,但是可以更多刺激到心血管系统,让血液循环进一步加快,提升和外界气体的交换,提升自身的抵抗力。

  闫琪还特意提出,如果家中有孩子,可以家长带着孩子一起,做一些互动类的运动,既能锻炼,又能增进亲子关系。他也介绍了几个简易可行的互动方法:

  1。 平板支撑

  “家长带着孩子面对面做平板支撑,保证身体的稳定的情况下,亲子右手击掌(两个人都出右手对面击掌),然后回到原来的位置再保持住,再左手击掌。比如一组做10个,这样亲子双方一起数数,安全有效。”

  2。 下蹲击掌

  “家长和孩子同时做下蹲运动,每次下蹲到最低点的时候,双方双手击一下掌,站起来,然后再做一个下蹲击掌。可以一次做10-15个。”

  3。 背靠背下蹲

  “如果不是特别小的孩子,比如说10岁左右的,都可以跟家长两个人背靠背,同时下蹲。既有一个双人的协同,又有一个亲子的互动在里边。”

  4。 吹、顶气球

  “我们现在其实特别提倡的就是吹气球。如果家里有气球的话,可以亲子双方一起来吹气球,这本身也是一个肺功能的训练。然后进一步往后延伸,亲子双方可以顶气球,又有趣味性,又能动起来。”

  儿童运动专家王欢也介绍说,如果孩子年龄较小,可以做一些翻滚、攀爬、单双脚跳跃的简单运动,既满足小孩子爱动的天性,又起到锻炼作用。与此同时,王欢也特别提出,一些亲子互动的运动也是极其符合居家运动这个话题的。

  而当说到这个话题,张漓也透露了他的“私房秘籍”:“ 因为家里有孩子,会诱导他们参与运动,比如台阶运动。”

  至于具体方法,他举例说,可以用一个高度适中的凳子,然后做反复上下的运动。可以先从慢节奏开始,有一个人扶着凳子,然后同时数1234、2234等节拍。通过节奏的加快不断挑战升级,通过这个过程达到锻炼心肺的作用。

  “大家觉得有趣,而且有几十次上上下下,对心肺功能的锻炼效果还是很明显的。

  王欢也谈到,其实有了更多的时间呆在家里也并非坏事。“这是一个很好的亲子互动机会,之前我们发现很多家长跟孩子之间,在成长过程中遇到了不少问题,但交流机会很少。这是次很难得的机会,可以利用运动互相交流。”

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亚搏体育客户端官方下载-停不下来!葡萄牙国脚加盟球队,曼联依然在追逐两名大英未来帝星

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英国时间昨天晚间,曼联官方发布了布鲁诺-费尔南德斯的签约照等详细信息,至此红魔终于有了一位在10号位上能够稳定输出威胁的实力球员,不过根据《曼彻斯特晚报》的报道,布鲁诺-费尔南德斯的加盟,并不意味着向麦迪逊、格雷利什关上了大门。

经过了相当长时间的谈判,布鲁诺-费尔南德斯的谈判终于获得了结果,曼联以5500万欧元的基础转会费拿下了这位葡萄牙体育核心球员,未来根据球员个人和球队的表现,还有可能会触发一些附加条款的奖金。

考虑到目前索尔斯克亚所经常使用的4231、3412等阵型,布鲁诺-费尔南德斯的位置应该会被固定在10号位上。

而这将会和麦迪逊等曼联此前关注的英格兰年轻才俊的位置出现重叠。

坊间普遍认为,布鲁诺-费尔南德斯的加盟意味着曼联将不会在近期内签下麦迪逊和格雷利什,毕竟这两位球员不一定会愿意到曼联参与位置的竞争,但根据《曼彻斯特晚报》的消息,曼联依然会在夏天寻求签下这两位球员的机会。

《曼彻斯特晚报》认为,麦迪逊、格雷利什都是技术细腻,而且具备强大的得分能力的球员,如果未来能够签下这二者,将会让索尔斯克亚有更多的选择,在排兵布阵上也会更加灵活。

(牧子)

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亚搏体育客户端官方下载-《奈何BOSS要娶我2》继续追妻,徐开骋王双回归

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新京报讯(记者 杨莲洁)由导演吴强,主演徐开骋、易柏辰、王双等原班人马打造的青春爱情网剧《奈何BOSS要娶我2》官宣将于近期在搜狐视频、腾讯视频等平台上线。

《奈何BOSS要娶我2》剧照。图片来自网络

《奈何BOSS要娶我》第一季改编自纯风一度原创小说作品《私宠甜心宝贝》,讲述了港东首富凌异洲和十八线演员夏林的一场“蓄谋已久”的爱情故事。该剧于2019年一季度上线后收获了不俗的网络讨论度,豆瓣评分6.8。《奈何BOSS要娶我2》沿用了上一季的原版人马,导演吴强表示,为了第二季整体的连贯性和默契度,连剧中的一些配角和幕后的创作团队也都是第一季的班底。《奈何BOSS要娶我2》的角色和第一季相同,剧情却没有延续第一季讲述凌异洲和夏林的养娃生活,而依然是甜蜜追妻的故事。

新京报记者 杨莲洁

编辑 佟娜 校对 李立君

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雅博体育app-常挨球迷批的他们积极捐款获好评:向蔡徐坤李铁王霜蒿俊闵们致敬

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“一方有难,八方支援”——体育界也一向是慈善捐赠时的一支重要力量,这次的“非常时期”,就已有不少体育人,积极进行捐赠、助力武汉了。

比如蔡徐坤同学——或有人会说:蔡先生是娱乐圈中人好吧?不过,要将他也归入“体育圈中人”,也能沾上点边,因为他作为NBA的形象代言人,也就与体育有了不解之缘了吧?

据悉,这次蔡徐坤先生一下子就捐了60万元;而像中国女足的王霜,同样捐赠给家乡武汉60万元——要知道,据说王霜在法国大巴黎踢球时,一年薪水也就50万啊!

当然,此前在武汉卓尔率队的现国足主帅李铁,则是一出手就捐了100万!像同是武汉人的国足队长蒿俊闵,也捐出50万;而刚刚结束拘役的天海队门将张鹭,也捐出20万元;以及苏宁队的吴曦,则捐赠10大箱N95口罩等,这些中国足球人都在奉献着一份爱心。

而我们的足球人,平常因踢球水平不咋地,多是球迷们批评、嘲讽的主儿;包括蔡徐坤先生,因其形象人设,也受到了不少球迷的耻笑,可是,现在,面对这些慈善者的善心举动,我们理应放下那些嘲讽,为他们的善心而大大点赞了!

关于慈善行为,最近人们议论颇多,不过,在网上有两种观点,应予以避免,那就是:

其一,认为此前在人们心中口碑不佳者,所以对其捐助无动于衷,甚至还要冷嘲热讽。

比如,像影视明星范冰冰,第一时间捐赠50万,后来又加赠20万,不少人仍对她嘲讽有加,这显然并不可取——昔日的过错,并不能否定其现在的慈善行为。

还有像NBA捐赠武汉1000万人民币,好多人也表示不愿领情,拿“NBA欠我们一个道歉”,而不愿表示感谢其现在的慈善行为——其实,这应是一码归一码的事才对。

还有,像天海门将张鹭因醉驾进去过,有人就称他捐出20万元,是为了改善个人形象——可是,退一万步讲,即便他有此想法,那又怎样?他如今的善举,仍值得我们高看一眼!

还有像蔡徐坤,不少球迷认为他为篮球代言,是污辱这个运动项目,其实这只是仁者见仁、智者见智的事——但这无关他现在的慈善行为,只要他有爱心表现,我们就应八方点赞!

其二,有人爱对比谁捐多捐少的问题,这真的没有意义。

事实上,为慈善点赞,无关捐多捐少——各随心意,再有钱,他只要捐了,管它捐多少钱,这都是爱心的表现,都值得我们点赞!

所以,就不要说什么男足球员年薪过千万,竟还没有女足王霜捐的多;以及吴曦为何只捐这几箱口罩,却没有像蒿俊闵、王霜大方等不当言论出现了。

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